Qaynotamning singlisi yani amma menga ma‘naviy va jismoniy zarar berib keladi

Assalomu alaykum!

Sizning vaziyatingizda ma'naviy va jismoniy zarar ko‘rganingiz uchun quyidagi amallarni bajarishingizni tavsiya qilaman:

Hujjatlar to‘plang

Sizga aytilgan haqoratli so‘zlar va jismoniy zo‘ravonlikka oid guvohlarning ko‘rsatmalari yoki yozma dalillarini yig‘ing.

Agar imkoningiz bo‘lsa, shikoyatlaringizni yozma ravishda qayd eting.

Oilaviy nizolarni hal qilish uchun maslahat oling

Oila ichidagi muammolarni hal qilish uchun oila a'zolari yoki yaqinlar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Ba’zida vositachilik qiluvchi odamlar yordam beradi.

Huquqiy yordamga murojaat qiling

Agar jismoniy zo‘ravonlik bo‘lsa, ya’ni sizni urgan bo‘lsa, bu jinoiy holat hisoblanadi. Shuning uchun politsiyaga ariza berishingiz mumkin.

Ma'naviy zarar va haqorat uchun sudga da'vo arizasi berish huquqingiz bor.

Tibbiy ko‘rikdan o‘ting

Agar jismoniy zarar yetgan bo‘lsa, shifokorga murojaat qilib, hujjatlarni rasmiylashtirish tavsiya qilinadi.

Psixologik yordam olishni ko‘rib chiqing

Ma'naviy zarar va stressni kamaytirish uchun psixolog yoki maslahat markazlariga murojaat qiling.

Muhim: Bu maslahatlar umumiy tavsiyalardir. Sizga aniq yordam ko‘rsatish uchun malakali huquqshunos yoki advokat bilan bog‘lanishingizni tavsiya qilaman. U sizning holatingizni batafsil o‘rganib, qonun doirasida qanday harakat qilish kerakligini tushuntiradi.